1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Chia sẻ MẸ SAU SINH NÊN ĂN GÌ ĐỂ CÓ NHIỀU SỮA CHO BÉ?

Thảo luận trong 'Làm cha mẹ' bắt đầu bởi GlobeDr, 20/3/18.

  1. GlobeDr

    GlobeDr Well-Known Member

    Bài viết:
    123
    Được thích:
    0
    Khu vực:
    463-465 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình
    MẸ SAU SINH NÊN ĂN GÌ ĐỂ CÓ NHIỀU SỮA CHO BÉ?


    Sữa mẹ là thực phẩm tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Được nuôi con bằng dòng sữa mẹ thuần khiết là mong muốn của những người mẹ. Do đó, trong bài viết dưới đây sẽ gợi ý những loại thực phẩm mẹ nên ăn để tăng lượng sữa sau sinh tốt nhất.

    Đu đủ

    Đu đủ xanh có chứa nhiều vitamin, chất béo và hàm lượng protein cao. Mẹ nên hầm móng giò cùng đu đủ xanh, đây là món ăn từ lâu đã được biết đến là món ăn thông sữa hiệu quả nhất. Ngoài móng giò, các chị em cũng có thể hầm đu đủ xanh với cá quả hoặc cá chép để chống ngấy.

    [​IMG]

    Đu đủ xanh là loại thực phẩm tăng lượng sữa cho mẹ

    Rong biển

    Rong biển là thực phẩm bổ dưỡng được khuyến khích sử dụng cho mẹ bầu và mẹ sau sinh. Rong biển có chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho quá trình lưu thông máu, thải độc và tăng tiết sữa. Mẹ có thể nấu rong biển cùng thịt heo băm hoặc ăn salad rong biển.

    Rau má

    Nước rau má xay nhuyễn, canh rau má là một trong những món ăn rất tốt cho mẹ sau sinh. Rau má có tác dụng kháng khuẩn, lưu thông máu làm da dẻ hồng hào lại vô cùng lợi sữa cho những bà mẹ đang cho con bú.
    [​IMG]

    Rau má giúp thông sữa cho mẹ sau sinh


    Rau đay

    Rau đay được các thầy thuốc nam khuyên các mẹ sau sinh nên ăn vì rau đay có tác dụng tăng cường chất lượng sữa, thông sữa rất tốt cho mẹ sau sinh.

    Chuối

    Chuối có chứa một lớp men đặc biệt nhằm tăng lượng sữa mẹ. Ngoài ra, mẹ có thể lấy chuối tiêu luộc chín rồi ăn hoặc dùng hoa chuối làm salad để cải thiện bữa ăn hàng ngày đồng thời giúp thông sữa hiệu quả.

    Sữa

    Một ly sữa ấm sẽ giúp bổ sung canxi đồng thời cũng giúp lượng sữa mẹ tiết ra nhanh hơn. Mẹ có thể uống sữa đặc hoặc sữa bột pha nước ấm đều rất tốt.
    Chuyên mục Mẹ và bé – Nơi cung cấp những thông tin và lời khuyên cần thiết, hữu ích cho các chị em phụ nữ trước, trong và sau khi có thai. Nếu có thắc mắc, các chị em đừng ngần ngại hãy đặt câu hỏi vào mục tư vấn, các chuyên gia y tế sẽ giải đáp một cách nhanh chóng và hữu ích nhất.

    Nhanh tay cài đặt App GlobeDr để có thêm nhiều trải nghiệm thú vị về sức khỏe.
     

Share This Page