1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Chia sẻ Mách bạn 10 mẹo làm trắng da toàn thân đơn giản tại nhà

Thảo luận trong 'Làm đẹp' bắt đầu bởi Oni Chikono, 11/9/17.

  1. Oni Chikono

    Oni Chikono Member

    Bài viết:
    7
    Được thích:
    9
    Trong ngàn vạn công thức làm trắng da toàn thân thì hành trình tìm kiếm biện pháp làm trắng da nhanh chóng hiệu quả thì chưa hẳn chị em nào đã tìm thấy. Da em ngày xưa cũng xỉn màu, sần sùi nhìn chán lắm. Nhưng sau khi em áp dụng những điều dưới đây thì làn da được cải thiện đáng kể.

    Chị em nào đã biết thì đọc qua cho nhớ, còn chị em nào chưa biết thì đọc tham khảo.

    1. Bổ sung thực phẩm chứ nhiều vitamin C
    Bổ sung vitamin C cho cơ thể sẽ giúp làn da được săn chắc và khỏe mạnh hơn. Vitamin C tác động vào cấu trúc da, giúp cải thiện các sợi đàn hồi và kích thích da sản xuất nhiều collagen để săn chắc và giảm các nếp nhăn. Chị em có thể bổ sung vitamin C bằng cách:
    ▪ Ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin C như cam, quýt, chanh… Uống nước ép trái cây như dâu tây, cà chua, dưa hấu…
    ▪ Bổ sung viên nén chứa thành phần vitamin C không quá liều 250 mg/ngày.

    2. Cung cấp đầy đủ vitamin A
    Muốn da luôn chắc khỏe và tươi trẻ theo thời gian, chị em không thể bỏ qua việc bổ sung retinol (vitamin A). Làn da xanh xao, yếu ớt là dấu hiệu thiếu vitamin A. Để khắc phục điều này, chị em nên bổ sung vitamin A qua thực phẩm như sữa non, hàu biển, lòng đỏ trứng gà. Đồng thời ăn các loại thực phẩm giàu beta-caroten như cà rốt, dưa hấu, cà chua, đu đủ hoặc các trái cây màu đỏ và cam để giảm thiểu tác hại của ánh nắng mặt trời lên da.

    3. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
    Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
    Thoa kem chống nắng có chỉ số tối thiểu SPF 15 bất kỳ lúc nào ra ngoài là cách giúp chống lại tác hại của tia UVA/UVB đối với làn da. Tia UV gây ra các vấn đề lão hóa và làm chậm khả năng tự sửa chữa tế bào da bị tổn thương của cơ thể.

    Ô nhiễm môi trường, bụi bẩn cũng là thủ phạm làm xuất hiện mụn trứng cá và tình trạng viêm da. Sử dụng biện pháp chống nắng, bảo vệ da khỏi những tác hại từ môi trường bên ngoài luôn là cần thiết nếu chị em muốn làn da phát triển khỏe mạnh.

    4. Thận trọng khi dùng sản phẩm trắng da
    Các sản phẩm làm trắng da chứa thành phần hydroqiuone và axit kojic có khả năng làm giảm sắc tố melanin dưới da một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro như:
    ▪ Sản phẩm chứa đồng thời hydroqiuone và thủy ngân làm tăng nguy cơ ngộ độc thủy ngân, gây nguy hiểm cho sức khỏe.
    ▪ Sau khi sử dụng các sản phẩm có tính tẩy trắng mạnh cần hạn chế tiếp xúc với ánh nắng. Vì thời gian phơi nhiễm tia UV kéo dài có thể dẫn đến ung thư da.

    5. Uống nước để dưỡng ẩm
    Uống 1,5 – 2,5 lít nước mỗi ngày để giữ lại các phân tử hydrat (chất dưỡng ẩm) giúp da luôn mềm mại và mịn màng. Hãy mang theo một bình nước cá nhân và uống nó bất cứ lúc nào để giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da.

    6. Tập thể dục mỗi ngày
    Hãy tạo cho mình một thói quen tốt đó chính là tập thể dục 30-60 phút mỗi ngày để giúp giảm stress và bài tiết chất độc qua da được tốt hơn. Như vậy sẽ giúp da bạn thoáng khí hơn, tránh tình trạng nổi mụn và sạm da.

    7. Sử dụng đường thô
    Đường thô (raw sugar) có màu sậm và hạt to hơn đường cát. Trong quá trình làm trắng da toàn thân nhanh chóng, chị em nên sử dụng đường thô kết hợp với các loại tinh dầu tự nhiên, tạo thành một hỗn hợp tẩy da chết an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể thay các loại tinh dầu bằng mật ong để cung cấp các chất dưỡng ẩm và loại bỏ bã nhờn đối với da dầu.

    8. Sử dụng nước chanh
    Axit citric trong nước chanh có tác dụng làm giảm sắc tố trên da nhưng để nhận thấy rõ hiệu quả, chị em cần kiên trì sử dụng một thời gian. Sử dụng chanh để đắp mặt nạ hoặc uống hàng ngày đều rất tốt cho sức khỏe và vẻ trẻ trung của làn da.

    9. Đắp mặt nạ
    Có rất nhiều loại mặt nạ dưỡng trắng da nhưng để khắc phục những đốm nâu hay tàn nhang trên da thì bạn có thể tham khảo công thức với dưa chuột dưới đây:

    Cho 1 quả dưa chuột với ¼ chén nước chanh, 5 thìa cà phê mật ong, 5 thìa cà phê sữa chua không đường vào máy xay thật nhuyễn. Làm lạnh hỗn hợp trong 6 tiếng, sau đó đắp lên mặt và cơ thể khi tắm sẽ nhanh chóng cải thiện làn da sậm màu hiệu quả.

    10. Bổ sung chất chống oxy hóa
    Cung cấp cho cơ thể các dưỡng chất chống oxy hóa mạnh là một biện pháp làm trắng da toàn thân nhanh chóng nhưng nhiều chị em ít biết và thường bỏ qua. Cơ thể chúng ta có hai chất chống oxy hóa nội sinh siêu mạnh L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid giúp trung hóa gốc tự do gây sạm nám, tàn nhang, lão hóa da, đồng thời ức chế tế bào sắc tố melanocytes sản sinh melanin làm sạm da. Tuy nhiên, nồng độ L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid bị giảm dần theo tuổi tác, do đó chị em nên có kế hoạch bổ sung hai chất chống oxy hóa này từ sau tuổi 25 trở đi.

    L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid có hàm lượng không đáng kể trong các loại thực phẩm chúng ta ăn mỗi ngày. Để bổ sung đủ lượng L-Glutathione và Alpha Lipoic Acid cho cơ thể, các nhà khoa học Mỹ đã bào chế thành công cặp đôi dưỡng chất chống oxy hóa trong Viên uống trắng da toàn thân, kết hợp với vitamin A, C, E, B3, khoáng tố và chiết xuất thảo dược. Tổ hợp dưỡng chất phong phú này sẽ giúp làm trắng và đều màu da, giảm mờ thâm, nám, tàn nhang, chống lão hóa da, bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời và môi trường ô nhiễm.
     
    Kim Chi and Quỳnh Hoa đã thích mục này.
  2. congtyhbl

    congtyhbl New Member

    Bài viết:
    1
    Được thích:
    2
    Đúng rồi, nên ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, đặc biệt chất xơ, nên tránh xa các loại mỹ phẩm tắm trắng vì dễ bị ung thư da.
     
    Quỳnh Hoa and Oni Chikono đã thích mục này.
  3. yensaochoi

    yensaochoi Member

    Bài viết:
    11
    Được thích:
    2
    Cảm ơn thông tin của bạn nhé.
     
    Quỳnh Hoa thích mục này.
  4. thanhhuongng

    thanhhuongng Member

    Bài viết:
    9
    Được thích:
    1
    dùng các sản phẩm từ thiên nhiên và nên uống thật nhiều nước cho đẹp da
     
  5. meomeo95

    meomeo95 Member

    Bài viết:
    7
    Được thích:
    0
    da mình hơi ngăm đen, từ giờ sẽ áp dụng cách này
     
  6. Benhtrithaiha

    Benhtrithaiha Member

    Bài viết:
    6
    Được thích:
    0
    ths
    thông tin rất hữu ích
     
  7. Eva.khoedep

    Eva.khoedep Member

    Bài viết:
    9
    Được thích:
    0
    cảm ơn mn nhiều nhé
     
  8. yduoctaman

    yduoctaman Member

    Bài viết:
    6
    Được thích:
    0
    cảm ơn bài chia sẻ rất hay
     
  9. lethaonhi

    lethaonhi New Member

    Bài viết:
    2
    Được thích:
    0
    liệu có trắng được không, chứ dùng kem nhiều vẫn chưa có tiến triển gì nhiều
     

Share This Page