1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Tâm sự Hành vi của lòng tốt và lòng trắc ẩn

Thảo luận trong 'Tổng hợp' bắt đầu bởi leosama, 15/8/19.

  1. leosama

    leosama Well-Known Member

    Bài viết:
    152
    Được thích:
    0
    Chức vụ:
    Tư vấn y dược
    Khu vực:
    Bắc Giang
    Nghiên cứu đang chỉ ra rằng những người tốt bụng và từ bi hài lòng hơn với cuộc sống của họ, có sức khỏe thể chất và tinh thần tốt hơn và có các mối quan hệ mạnh mẽ hơn . Trở nên tốt bụng và từ bi có thể giúp đỡ người khác, và cũng khiến bạn cảm thấy tốt.

    Xem thêm: http://khamnamkhoabacgiang.com/cuong-luoi-noi-mun-do/

    Lòng tốt và lòng trắc ẩn trong quá trình phục hồi

    Hầu như mọi người đều cảm thấy tốt khi ai đó tốt bụng với họ. Điều này đặc biệt đúng đối với những người dễ bị tổn thương, như những người đang hồi phục sau khi mắc bệnh tâm thần như trầm cảm , hoặc đang học cách sống với chứng mất trí nhớ hoặc những người nghiện .

    Hành vi của lòng tốt và lòng trắc ẩn có thể làm tăng phúc lợi và giúp họ phục hồi . Nó cũng có thể giúp họ vượt qua sự cô đơn và cô lập , xây dựng các mối quan hệ lành mạnh và cải thiện lòng tự trọng của họ .

    Có nhiều cách để tử tế và từ bi với người cần giúp đỡ. Chúng có thể bao gồm:

    nhạy cảm và thông cảm
    tạo ra một triển vọng tích cực và thấm nhuần hy vọng
    công nhận và xác nhận những thay đổi tích cực
    giúp họ giải quyết vấn đề
    giúp giảm căng thẳng
    giúp đỡ với những điều thiết thực, như thuốc men và các cuộc hẹn
    Lợi ích của lòng tốt và lòng trắc ẩn
    Những hành động nhỏ của lòng tốt có thể có sức mạnh to lớn đối với cả người tốt bụng và người nhận, cho dù đó là người lạ hay người nào đó trong gia đình bạn. Nhiều nghiên cứu đã tìm thấy rằng lòng tốt, lòng trắc ẩn và sự cho đi có liên quan đến:

    hạnh phúc được cải thiện
    sức khỏe tinh thần tốt
    một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ hơn
    giảm lo lắng , căng thẳng và trầm cảm
    mối quan hệ được cải thiện
    cuộc sống lâu hơn
    Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng niềm hạnh phúc mà mọi người nhận được từ việc cho người khác tạo ra một "vòng phản hồi tích cực". Bạn càng cho đi, bạn càng cảm thấy tích cực. Điều này, đến lượt nó, nhiên liệu hạnh phúc lớn hơn.

    Những người chứng kiến hoặc được hưởng lợi từ lòng tốt và lòng trắc ẩn của ai đó cũng có nhiều khả năng là chính họ.

    Bạn có thể tốt bụng, hào phóng và từ bi với một người mà bạn biết, hoặc với một người lạ.


    Tâm lý tích cực được dành riêng để nghiên cứu những gì làm cho cá nhân và cộng đồng phát triển. Các kỹ thuật tâm lý tích cực phổ biến bao gồm các hành động tử tế ngẫu nhiên, như:

    trả tiền trước - đối xử với ai đó bằng một thứ gì đó, như mua một tách cà phê cho người đứng sau bạn trong hàng cà phê
    gửi ghi chú về lòng biết ơn - viết tay một lời cảm ơn đến người mà bạn ngưỡng mộ hoặc người đã giúp đỡ bạn
    trở thành một ninja lưu ý dính - dán các ghi chú sau đó với những thông điệp hay được viết trên chúng xung quanh nhà bạn hoặc một nơi nào đó nơi công cộng
    tình nguyện - làm tình nguyện viên giúp đỡ người khác và cũng tốt cho bạn
    quyên góp cho một cửa hàng từ thiện - giúp đỡ mọi người bằng cách cho đi những gì bạn không còn muốn hoặc cần
    mỉm cười với người lạ - mỉm cười là dễ lây lan và điều đó khiến bạn cảm thấy thoải mái nếu mọi người cười lại
    cho mọi người biết bạn yêu thích những gì họ làm - đây có thể là người bạn biết hoặc người bạn ngưỡng mộ, như nhà văn hoặc nhạc sĩ
     

Share This Page