1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Chia sẻ Cha mẹ “nấm lùn” cần giúp con phát triển chiều cao toàn diện nhờ dinh dưỡng đúng

Thảo luận trong 'Tăng chiều cao' bắt đầu bởi Bs.Vũ Văn Lực, 16/1/18.

  1. Bs.Vũ Văn Lực

    Bs.Vũ Văn Lực Bác sĩ đa khoa Bác sĩ tư vấn

    Bài viết:
    53
    Được thích:
    9
    Chức vụ:
    Bác sĩ đa khoa
    Khu vực:
    Bệnh viện đa khoa Hà Thành
    Ngoài vận động các môn hỗ trợ tăng chiều cao như bơi lội, bóng rổ, cầu lông… thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém.

    [​IMG]

    "Mình rất ít khi mua bánh kẹo ngọt, nhất là đồ uống có ga cho con. Thay vào đó là sữa tươi, sữa chua hoặc nước trái cây… Nhờ vậy, con nhà mình năm ngoái mới tới vai mẹ, loáng cái đã cao hơn mẹ gần gang tay rồi. Mặc dù cả hai vợ chồng mình đều thuộc dạng "nấm lùn"" - Chị Thùy Anh hào hứng chia sẻ.

    Không chỉ riêng chị Thùy Anh mà các bậc phụ huynh luôn mong muốn con mình phát triển chiều cao và trí tuệ một cách toàn diện nhất. Ngoài vận động các môn hỗ trợ tăng chiều cao như bơi lội, bóng rổ, cầu lông… thì chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng không kém.

    Bên cạnh các thức ăn giàu đạm động vật cũng không nên xem nhẹ tầm quan trọng của sữa, rau củ quả, nước ép trong việc phát triển chiều cao cho trẻ.

    Về vai trò của sữa, chị Thùy Anh chia sẻ: "Uống sữa bổ sung nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể tăng trưởng chiều cao một cách tốt nhất như: Vitamin D, canxi, protein… Bên cạnh đó, uống sữa giúp làn da của con khỏe từ bên trong, mịn màng, khó bị mụn, nhất là vào độ tuổi dậy thì, cơ thể và làn da của con đang thay đổi từng ngày."

    Trong nhóm vitamin và khoáng chất thì canxi, phosphor, magne, kẽm, sắt... là nhiều và quan trọng nhất. Nhóm này có nhiều trong sữa và chế phẩm từ sữa.

    Ngoài ra, chiều cao của trẻ cũng được cải thiện hơn nếu tăng cường rau củ quả hoặc nước ép vào thực đơn hằng ngày. Nếu con nhà bạn thuộc dạng "lườm rau- gắp thịt" thì nước ép cũng là giải pháp thay thế.
     
  2. Njmezsss

    Njmezsss Member

    Bài viết:
    5
    Được thích:
    0
    cảm ơn bài viết
     
  3. kris huang

    kris huang Member

    Bài viết:
    6
    Được thích:
    0
    bài viết rất hay bạn ạ
     

Share This Page