1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Tin hữu ích Cân nặng của trẻ là bao nhiêu ?

Thảo luận trong 'Làm cha mẹ' bắt đầu bởi GlobeDr, 5/7/18.

  1. GlobeDr

    GlobeDr Well-Known Member

    Bài viết:
    117
    Được thích:
    0
    Khu vực:
    463-465 Cộng Hòa, Phường 15, Quận Tân Bình
    CÂN NẶNG CHUẨN CỦA TRẺ LÀ BAO NHIÊU?

    Việc theo dõi cân nặng của bé từ khi sinh ra tới lúc lớn lên sẽ giúp cha mẹ kiểm soát được tình trạng của con, xem con có bị thiếu chất hoặc thừa cân hay không. Từ đó, tìm ra nguyên nhân và các biện pháp cải thiện để giúp con tăng trưởng và phát triển bình thường, khỏe mạnh. Vậy, cân nặng chuẩn của trẻ là bao nhiêu? cùng theo dõi bài viết sau của bác sĩ Võ Minh Hoàng - BV Từ Dũ cùng GlobeDr nhé.

    [​IMG]

    Những lý do cân nặng của trẻ không đạt chuẩn

    Đối với những trẻ thiếu cân

    - Sữa mẹ không có hoặc không đủ; ăn chưa đủ chất do bữa ăn nghèo dinh dưỡng, ít thức ăn động vật; thiếu lượng dầu mỡ để tăng năng lượng cho trẻ hoạt động.

    - Trẻ hoạt động quá nhiều khiến lượng dinh dưỡng cung cấp không đủ.

    - Trẻ mắc bệnh nhưng chưa được phát hiện

    Đối với những trẻ thừa cân

    - Các chất dinh dưỡng có trong đường, bột và chất béo được thu nạp quá nhiều gây ra dư thừa cho cơ thể.

    - Không tiêu hao năng lượng để hoạt động như không tập thể dục thể thao, ít đi bộ, đi xe đạp,.. mà dành nhiều thời gian để chơi game, xem phim,…

    Việc không đạt cân nặng chuẩn sẽ khiến bé bị ảnh hưởng trong quá trình tăng trưởng và phát triển, giảm chức năng hệ miễn dịch và dễ mắc bệnh.

    Một số gợi ý để đảm bảo cân nặng cho bé

    Chăm sóc giấc ngủ của trẻ

    Hãy hướng dẫn để tạo cho bé 1 thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc và thêm giấc ngủ vào buổi trưa để nghỉ ngơi, lấy lại năng lượng cho bé vui đùa cả ngày. Ngoài ra, giấc ngủ được đảm bảo cũng rất tốt trong việc phát triển của bé và cải thiện được cân nặng.

    Cùng bé vận động

    Theo Bacsitoancau, hãy vận động cũng bé ở ngoài trời 30 phút mỗi ngày. Như thế, bé vừa tiêu hao năng lượng, vừa hấp thụ được vitamin D từ ánh nắng mặt trời và bé sẽ ăn được nhiều hơn sau khi vận động và cũng dễ chìm vào giấc ngủ hơn.

    Kiểm tra và theo dõi thường xuyên cân nặng của bé

    Thường xuyên cân cho trẻ để xem xét tình hình tăng hoặc giảm cân cho bé. Đặc biệt, kiểm tra định kỳ sẽ giúp cha mẹ phát hiện được bé có mắc bệnh hay có biểu hiện gì bất thường hay không.

    Cân bằng dinh dưỡng với thực đơn đa dạng

    Bữa ăn rất quan trọng với bé và bạn không thể bỏ qua hoặc chuẩn bị sơ sài. Một thực đơn đa dạng sẽ giúp bé ăn ngon miệng và hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng hơn.

    Từ 6 tháng nên cho bé ăn dặm và để bé làm quen với thức ăn đặc, giống như của người lớn. Khi bé đi học mẫu giáo, cung cấp những thực phẩm đa dạng và chú trọng vào những chất bé đang thiếu, thêm bữa ăn phụ bên cạnh các bữa ăn chính.

    Cung cấp nhiều các loại rau xanh, ngũ cốc, thịt, cá, sữa chua, phô mai, các loại hạt,…vì đây là những thực phẩm đem lại nhiều chất dinh dưỡng nhất cho bé.

    [​IMG]

    Tạo một thực đơn đa dạng các loại thực phẩm để đảm bảo cân nặng cho bé

    Một vài thông tin về chỉ số cân nặng chuẩn của trẻ

    - Trọng lượng của trẻ mới sinh ra khoảng 2,9 – 3,8 kg.

    - Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, mức tăng trung bình là 600 gram mỗi tháng và 125 gram mỗi tuần. Còn trẻ trên 6 tuổi thì tăng trung bình 500gram/tháng.

    - Tốc độ tăng trưởng trong năm thứ hai sau khi sinh là 2,5 – 3kg

    - Sau 2 năm thì tốc độ bình quân mỗi năm là 2 kg cho đến lúc dậy thì.

    Việc kiểm tra xem con mình có đạt cân nặng chuẩn hay không sẽ giúp các mẹ nhận biết được con đang ở mức nào và định hướng được kế hoạch để cho con tăng hoặc giảm cân, từ đó tạo tiền đề để con phát triển khỏe mạnh và tăng trưởng tốt.

    Tải Ứng Dụng Tư Vấn Sức Khỏe – GlobeDr: Tại Đây
     

Share This Page