1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Tin hữu ích Bị khó tiêu - làm thế nào cho mau hết?

Thảo luận trong 'Bệnh dạ dày' bắt đầu bởi phuongnt178, 5/6/19.

  1. phuongnt178

    phuongnt178 Member

    Bài viết:
    20
    Được thích:
    0
    Chắc chắn rằng ai trong chúng ta cũng đã từng một lần phải chịu cảnh khổ sở khi ăn uống mà không tiêu. Bụng căng tức, ì ạch, xì hơi khiến bạn chẳng còn tâm chí để làm bất cứ việc gì hết. Sau đây là 5 mẹo giúp bạn giải thoát chứng khó tiêu nhanh chóng và hiệu quả, hãy thử nhé!
    >>> Ăn không tiêu là do đâu?

    Củ gừng
    [​IMG]

    Gừng là một gia vị quen thuộc trong căn bếp của chúng ta, đồng thời nó cũng là một vị thuốc dân gian vô cùng hữu ích. Theo nghiên cứu khoa học, trong chiết xuất của củ gừng có 2 -3% là tinh dầu, 3,7% là chất béo ngoài ra còn là tinh bột và các zingeron, zingerola, shogaola…Chính những thành phần này đem đến tác dụng chống viên, giảm co thắt, giảm đau hay các cơn buồn nôn. Gừng được sử dụng trong các bài thuốc giúp làm giảm triệu chứng khó tiêu, như là:

    Cắt 3 -4 lát gừng tươi và pha cùng nước sôi với chút đường (nếu không có đường thì có thể thay thế bằng mật ong) thành trà nóng để uống. Hoặc người ta có thể dùng ngừng tươi nấu cháo trắng để ăn giúp giảm các triệu chứng khó chịu do ăn không tiêu gây ra.

    Lá bạc hà

    Tinh dầu trong các lá bạc hà là thành phần rất dễ bay hơi, nó có ảnh hưởng trực tiếp đến các cơ co thắt của cơ trơn trong hệ tiêu hóa. Vì vậy, nếu bạn ăn không tiêu, bị đau bụng, bụng co bóp nhiều, hay ợ nóng thì có thể pha trà bạc hà uống sau khi ăn để cải thiện.

    Uống baking soda hòa tan

    Baking soda có thành phần chính là natri hidrocacbonat, có thể trung hòa dịch axit trong dạ dày và làm giảm các triệu chứng khó chịu của bệnh khó tiêu.

    Cách thực hiện: Lấy ¼ thìa cà phê bakingsoda rồi hòa vào 1 cốc nước ấm và uống. Không nên uống thêm bất kì một loại thuốc nào khác sau khi đã uống bakingsoda vì chúng có thể làm chậm tốc độ hấp thu của một số chất trong cơ thể.

    Ăn sữa chua
    [​IMG]

    Sữa chua có lượng lợi khuẩn lactobacillus và lactics rất lớn giúp kích thích hoạt động của nhu động ruột khiến cho thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn, giảm sự tích lũy khí, sẽ giúp giảm hiện tượng xì hơi, ợ chua.

    Với cách này, bạn nên lựa chọn loại sữa chua trắng, không đường để phát huy hiệu quả tối đa trong việc giảm bớt triệu chứng đầy bụng khó chịu.

    Massage bụng

    Lấy rốn làm điểm khởi đầu. Đặt 4 ngón tay theo chiều ngang lên trên rốn. Điểm hướng tới nằm ở trên ngón trên cùng. Mát xa điểm này trong 2-3 phút theo chiều kim đồng hồ rồi ngược chiều kim đồng hồ. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ cảm nhận thấy vị chua xuất hiện trong miệng và lượng nước bọt tăng lên. Cảm giác đầy bụng, khó tiêu cũng thuyên giảm dần
     

Share This Page