1. ==> Hãy ĐĂNG KÝ THÀNH VIÊN và gửi câu hỏi để được đội ngũ bác sĩ & chuyên gia tư vẫn hoàn toàn miễn phí!!!

Tin hữu ích Béo phì căn bệnh của thời đại

Thảo luận trong 'Bệnh tim mạch' bắt đầu bởi DS Đạt, 12/7/18.

  1. DS Đạt

    DS Đạt Member

    Bài viết:
    12
    Được thích:
    0
    Béo phì là do mất cân bằng giữa năng lượng ăn vào và năng lượng tiêu hao Người béo phì thường có tâm lý tự ti, mặc cảm với ngoại hình nên luôn tìm kiếm các giải pháp giảm cân nhằm lấy lại vóc dáng.

    [​IMG]

    Có nhiều nguyên nhân làm mất cân bằng dẫn đến béo phì: chế độ ăn hàng ngày, các hoạt độn liên quan tới nghề nghiệp, các thói quen cá nhân (ăn vặt, ăn đêm, ít vận động). Những người dễ bị thừa cân thường do ít hoạt động thể lực, thời gian xem tivi, chơi điện tử và đọc sách, báo nhiều. Hoặc đó là những người có thói quen dùng các thức ăn có năng lượng cao (như thức ăn chiên, quay, béo, ngọt, nếp, bột mì...). Phụ nữ sau sinh, đặc biệt không cho con bú sữa mẹ hay người đang lao động nặng, tập luyện mạnh nhưng trở nên ít vận động và cả người bước vào độ tuổi trung niên cũng dễ bị béo phì.

    Việc thừa cân không chỉ làm giảm chất lượng sống, nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch, tiểu đường, ung thư vú…) mà còn gây tác động đến tâm lý, đặc biệt đối với phái nữ, rất dễ mặc cảm và tự ti trong giao tiếp, khó hòa nhập cộng đồng, giảm các cơ hội thành công trong công việc...

    Các biện pháp giảm cân

    Hiện có nhiều lựa chọn trong các phương pháp giảm cân, chẳng hạn như:

    Sử dụng sản phẩm giảm cân: thường có 2 cơ chế một là tác động lên hệ thần kinh gây cảm giác no giả, giảm cảm giác đói chứ không làm giảm tiêu mỡ thừa. Cơ chế thứ 2 là “nhờ” gây rối loạn tiêu hóa (tiêu chảy), dẫn đến mất nước, rối loạn điện giải và ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

    Khoa học hiện nay đã cho phép ngành y khoa thẩm mỹ thực hiện phẫu thuật rút các mô mỡ thừa tại hông, mông, đùi, cánh tay và cằm. Tuy nhiên, sau khi hút mỡ xong, không tập thể dục và ăn uống điều độ, chỉ sau một thời gian ngắn “đâu lại vào đấy”. Điều đáng nói hơn, việc hút mỡ có thể khiến người thực hiện đối mặt với nhiều nguy cơ biến chứng.

    Giảm cân tự nhiên là: ăn nhiều rau quả, cá, tiết chế mỡ, thịt và các thực phẩm giàu đạm. Đây là phương pháp lành mạnh nhất nhưng hiệu quả phụ thuộc vào sự quyết tâm kiên trì luyện tập thể thao và đòi hỏi thời gian rất dài.

    Massage xông hơi và quấn nóng tại các spa hay thẩm mỹ viện cũng được áp dụng cho việc giảm cân. Cơ chế của việc quấn nóng và xông hơi là làm tăng thân nhiệt khiến cơ thể tiết ra mồ hôi và gây thất thoát nước. Có thể chỉ sau vài giờ, trọng lượng cơ thể đã giảm được 1 - 2kg, nhưng khi uống nước, trọng lượng cơ thể sẽ tăng lại như cũ, thậm chí vượt chỉ số trọng lượng ban đầu do sự giãn nở của các mô được tiếp nhận nước trong tình trạng thiếu hụt.

    Mới đây, Các nhà khoa học Inhye Kim (Viện Hàn lâm Nông nghiệp, Hàn quốc): tỏi đen có hiệu quả trong việc giảm mỡ thừa khi bị béo phì, kiểm soát cân nặng. Sử dụng tỏi đen 6 – 12 g/ngày (tương đương: tỏi một nhánh dùng 2 - 4 củ/ngày; tỏi nhiều nhánh ½ - 1 củ/ngày) sau 2-3 tháng mỡ thừa bị tiêu trừ mà không gây tác hại cho cơ thể. Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả và an toàn. Đồng thời TỎI ĐEN KOCHI còn có tác dụng chống ung thư, giảm rối loạn mỡ máu, bảo vệ tế bào gan..
     

Share This Page